L’hygiène bucco-dentaire est un ensemble de pratiques permettant d'éliminer la plaque dentaire qui se forme naturellement et en permanence à la surface des dents.
La brosse à dents
Une brosse avec une petite tête et des poils souples est conseillée. Le brossage est a effectuer après chaque repas en une séance intensive de 3 minutes.
Les techniques efficaces sont difficiles à maîtriser : les brosses électriques à tête ronde vous faciliteront grandement la vie.
Les brossettes
Elles sont idéales pour nettoyer les espaces inter-dentaires plus larges.
Les débuts sont difficiles (vous tordrez beaucoup de brossettes) mais une fois le bon geste acquis, elles vous procureront un confort inégalable.
Le fil dentaire
Il s'utilise tendu entre les doigts pour nettoyer les espaces inter-dentaires les plus fins (incisives).
L'alimentation
A proscrire : les aliments et boissons à base de sucre, à moins de pouvoir vous brosser les dents juste après. Le chewing-gum sans sucre ne remplace en aucun cas le brossage.